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Cool & Cook
Section 1 Equilibrer et Planifier ses menus
1. Objectifs de la section (0:41)
2. 8 raisons de planifier ses repas (6:03)
3. L'équilibre alimentaire (14:25)
4. Construire son plan alimentaire (6:53)
5. Réaliser ses menus (10:22)
6. Trouver des idées de recettes (2:39)
Documents et exercices
Section 2 S'approvisionner et Gérer son budget
1. Prévoir son budget (3:30)
2. S'organiser pour des courses zen (13:21)
3. Bien choisir ses produits (9:11)
4. Economiser sans se priver (6:39)
5. Mettre la main à la pâte (7:35)
Documents et exercices
Section 3 Organiser et Préparer ses repas
1. Food Prep/ Meal Prep, c'est quoi?
2. Bien conserver ses aliments
3. Quels aliments préparer à l'avance?
4. Idées pour une cuisine facile
BONUS
Infographie : Nouvelles recommandations PNNS
Exemples de menus
Template de menus à imprimer
Fruits et légumes de saison
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2. 8 raisons de planifier ses repas
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